Неделя сохранения душевного комфорта

Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.

Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают:

✅умеренные физические нагрузки

✅ хобби

✅ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ

✅планирование дня

✅обращение за помощью к специалисту.

Все новости