Неделя популяризации здорового питания

Стартовала неделя популяризации здорового питания

Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и некоторых заболеваний. Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов, их количестве и времени приёма пищи.

В России отмечается высокое потребление соли, в особенности в зимнее время (до 12-13 граммов в день), в то время как суточная норма составляет 5 граммов в день.

Важно акцентировать внимание не на ограничениях в питании, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, сладких напитков), а на включении продуктов, необходимых для здорового рациона (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты).



Все новости



2012—2025 © Шегарская РБ. Политика конфиденциальности